Recorrido Móstoles-001

Hola,

Después de presentaros el recorrido que suelo hacer de lunes a jueves en Alcobendas, ahora os enseño el de los viernes por la tarde en Móstoles:

El punto de partida y de llegada es el bloque de cemento que corta la avenida de la Osa Menor en el punto en el que se cruza con la avenida de la Vía Láctea. Desde aquí bajamos el tramo de la avenida de la Osa Menor hasta llegar al parque de los dos lagos (creo que el parque aún no tiene nombre), bordeándolo por la izquierda hasta llegar al camino que empieza en el restaurante La Independencia; sólo 300 metros de acera y asfalto. Este camino, que bordea la parte sur del parque, hay que seguirlo hasta coger otro camino que sale a su izquierda y que, tras pasar un riachuelo que casi siempre está seco, nos lleva hasta un puente que cruza la Radial 5. Tras estos 2,3 km cruzamos el puente y seguimos el camino que bordea la Radial en sentido sur hasta que nos topemos con unos bloques de cemento justo donde se encuentra el puente que cruza la AP-41, 5,6 km. Cruzamos el puente y tomamos el camino de la derecha que no abandonaremos hasta volver a cruzar un puente sobre la Radial 5 que nos deja en el Zarzalejo de Arroyomolinos, 2 km.

Todo el recorrido hasta ahora (9,2 km), quitando la parte inicial de la avenida de la Osa Menor, ha transcurrido por camino, y en este punto tenemos que bordear Arroyomolinos por el carril bici que empieza al cruzar el puente y seguir por la avenida del Mediterráneo y después por la calle de Madrid. Aunque el carril bici termina al llegar al polideportivo municipal seguimos por la calle de Madrid hasta cruza el puente sobre el arroyo. Han sido 3,2 km de acera y asfalto cuesta abajo, pero en este punto volvemos a la tierra ya que comienza el camino de Arroyomolinos que nos lleva de nuevo a Móstoles.

Este camino tiene una longitud de 5,8 km y es en constante subida, con dos cuestas arriba al llegar a los antiguos campos de fútbol del ATK que, por llegar al final del recorrido, se hacen pesadas aunque son cortas.

Ya en Móstoles, nos queda un último tramos de acera y asfalto de 2,8 km. Tenemos que bajar la avenida de Extremadura por la derecha hasta llegar a la avenida de la vía Láctea y otra vez a la derecha por la calle de la Osa Mayor hasta llegar al parque y subir el tramo de Osa Menor hasta el bloque de cemento donde comenzó el recorrido.

Lo mejor es los bichos que se ven en algunas partes de los caminos (conejos, liebres y perdices) y un tramo del camino de Arroyomolinos con Chopos que dan mucha sombra en verano. Como siempre, lo peor son los tramos de acera o asfalto que hay y que son inevitables.

Este es el perfil wikiloc:

, y esta es la información resumida:

URL wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2237193
Punto de salida: Avenida de la Osa Menor
Punto de llegada: Avenida de la Osa Menor
Distancia: 21k
Altitud mínima: 582m
Altitud máxima: 665m
Desnivel positivo: 157m
Desnivel negativo: 157m
Tiempo récord: 01:43:26
Velocidad récord: 12,3 km/h

Recorrido Alcobendas-001

Hola,

Os presento el recorrido que hago a mediodía en Alcobendas cuando me puedo escapar del trabajo:

El punto de partida es el aparcamiento de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes, donde dejo el coche. Comienzo a bordear el polideportivo por la calle Francisco Largo Caballero hasta llegar al parque del paseo  de Albacete. Este tramo son aprox. 850 metros llanos o cuesta abajo de acera. Ya en el parque corro durante 1,6 km por tierra hasta llegar a la avenida de Navarrondán. De ahí hasta el aparcamiento del polideportivo Dehesa Boyal de San Sebastián de los Reyes son 400 metros de acera cuesta arriba, y comienzo a bordear la Dehesa Boyal por la izquierda (Camino del Cordel de Matapiñones). La vuelta que hago a la Dehesa es siempre por fuera hasta que el Camino de la Cañada se mete dentro de la propia Dehesa en su parte norte y luego vuelve a salir dejándote de nuevo en el aparcamiento. Esta vuelta a la dehesa son 6,2 km de camino ancho y sendas no muy técnicas, con cuestas arriba en la primera parte. En este punto, aparcamiento del polideportivo Dehesa Boyal, ya se han recorrido algo más de 9 km, y sólo queda desandar el camino hasta el aparcamiento de Valdelasfuentes.

La mejor parte, sin duda, es el tramo por dentro de la dehesa ya que, aparte de ser casi todo cuesta abajo, transcurre por sendas a veces estrechas y se parece, aunque sólo sea remotamente, a correr por montaña.

Después del recorrido se puede estirar en unos bancos de piedra que hay en la acera del aparcamiento.

Hay que estudiar hacer alguna variante que quite tanto tramo de acera y que meta más camino para hacer el recorrido más ameno!

Este es el perfil wikiloc:

, y esta es la información resumida:

URL wikiloc: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2237125
Punto de salida: Aparcamiento de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes
Punto de llegada: Aparcamiento de la Ciudad Deportiva Valdelasfuentes
Distancia: 12k
Altitud mínima: 653m
Altitud máxima: 715m
Desnivel positivo: 120m
Desnivel negativo: 120m
Tiempo récord: 00:52:59
Velocidad récord: 13,6 km/h

Bienvenid@

Hola, bienvenid@ a mi blog.

Me llamo Héctor, vivo en Móstoles, y hace poco más de un año empecé a correr con un poco de regularidad y me apunté a mi primera carrera. Era una 10k en Madrid y terminé cansado y no muy satisfecho por el resultado. Era de esa clase de personas que solo había corrido en el fútbol o en el frontón, ya que veía el salir a correr como algo muy aburrido.

Después de esa carrera seguí saliendo a correr por ciudad con mejores sensaciones y mejores tiempos, pero me daba cuenta de que esto iba a tener fecha de caducidad. Hasta que me apunté a mi primera carrera de montaña en Somosierra en octubre de 2010. Esta, tras perderme un poco, me salió por 22k, y terminé más cansado de lo que había estado nunca y llegando de los últimos, pero con unas sensaciones totalmente diferentes porque por primera vez había disfrutado corriendo.

Ahora, poco más de un año después, llevo unas cuantas carreras de montaña de todos los tipos: 10k (Cercedilla o La Adrada), medias maratones (Somosierra, Cebreros, La Pedriza, Cuerda Larga, ...), 32k de Cuenca, el Maratón Alpino de Madrid y un intento fallido del Gran Trail Peñalara, y cada vez me gusta más esto de correr por el monte!

Siendo de Móstoles y trabajando en Alcobendas poca montaña veo entre semana, así que de lunes a viernes intento salir por las tardes, o a mediodía si el trabajo lo permite... Los fines de semana que no hay carrera me intento escapar algún día con mi hermano David a Cercedilla o Navacerrada para entrenar un poco en un entorno más parecido al de las carreras.

Tras todo este rollo, ¿por qué hacer un blog? Porque me parecía buena idea registrar todas las actividades de entrenamiento que voy haciendo para más tarde poder volver sobre ellas y ver la evolución que voy teniendo mes a mes, y por otra parte también anotar todas las carreras a las que me apunto para acordarme de hacerlo al año siguiente, :-). Si, además, alguno lo lee y aporta algo sobre carreras, rutas, material o lo que sea, mejor que mejor, ya que en mi caso gran parte de lo que he aprendido ha sido a través de los blogs de otros corredores y de los comentarios que allí han dejado otros como ellos.

Esto es todo para empezar. ¡Salud y a correr!